メンタルヘルスケア研修を行いました

先週、埼玉産業保健総合支援センターでご活躍のカウンセラー、足川博さんをお招きし「メンタルヘルスケア研修」を行いました。
研修のテーマは「ストレスと向き合い、自己理解を深め、日々のセルフケアを考える」。

研修では普段の仕事や生活の中で、知らず知らずのうちに溜まっているストレスに気づき、自分の心の状態を客観的に見つめることの大切さを学びました。

また、ストレスとの上手な付き合い方についても、具体的な方法を知ることができ、
日々の中で取り入れていきたいと思います。

働くうえで心身の健康はとても大切です。
今回の研修をきっかけに、社員一人ひとりが自分自身を理解し、
お互いを尊重し合えるような職場づくりにつなげていければと感じました。